Persönliche Betreuung bringt dich weiter!
Personal Training
Wir bieten verschiedene Personal-Training-Abos und -Varianten an. Du entscheidest dich für deine perfekte und individuelle Lösung - nach einem kostenlosen Beratungsgespräch.
Im Personal Training werden verschiedenste Trainingsformen zur Verbesserung der Kondition in den Bereichen der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination angeboten. Je nach Ziel wird in verschiedensten Sportarten - im Normalfall draussen - trainiert. In Frage kommen beispielsweise Nordic Walking, Jogging, Inlineskating, Biken... und/oder ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining mit Pilates-Übungen, Langhanteln, Eigenkörpergewichtübungen, TRX, Therabändern, Rip Trainer... Abwechslungsreiche Trainings sind garantiert, denn Langeweile kannst du in deinem Training nicht gebrauchen.
In den Personal Trainings ist in jedem Training stets jemand an deiner Seite, sei dies als Trainer, Trainingspartner oder Motivator. Im Abonnement inbegriffen ist:
- ein einstündiges Beratungs- und Zielsetzungsgespräch
- 12, 24 oder 48 begleitete und individuell gestaltete Trainings
- individuelle, auf dich abgestimmte und begleitete Trainings
- vorher-nachher-Fotos (auf Wunsch)
Pilates Personal Training
Eine 1:1-Betreuung im Pilates gibt dir die nötige Sicherheit und bringt dich gezielt weiter. Das Programm ist auf dich abgestimmt.
Wir bieten Pilates-Privatlektionen, sei es in der Kleingruppe oder für Einzelpersonen. So profitierst du von einer engen und auf dich abgestimmten Betreuung. Dies kann sinnvoll sein, um beispielsweise nach einem Bandscheibenvorfall wieder das Vertrauen in den Körper, die Beweglichkeit und die nötige Kraft und Stabilität zurück zu erlangen, um wieder an normalen Gruppenlektionen Pilates oder TRX teilnehmen zu können. Natürlich darfst du dir auch als gesunde Person eine 1:1-Betreuung und somit "Quality Time" gönnen.
Pilates-Reformer Personal Training
Zeitgenössisches Pilates auf einem variablen Trainingsgerät. Für personalisierte Lektionen, die individuelle Ziele verfolgen und verschiedene Schwierigkeitsstufen beinhalten.
Der Pilates Reformer DAS typische klasssische Pilates-Gerät, entwickelt von Joseph Pilates selber. Er besteht aus einem Metallrahmen und verfügt unter anderem über einen beweglichen Schlitten, welcher mit Federn an diesem befestigt ist. Zielgruppe für das Training mit dem Reformer sind alle, die ein gezieltes und funktionelles Sportprogramm absolvieren wollen. Hintergrund können regenerierende oder rehabilitierende Gründe sein, eine Abwechslung und Steigerung zum normalen Pilates-Gruppenkurs oder einfach Freude, etwas Neues auszuprobieren. Es spielt keine Rolle, ob du topfit oder noch am Anfang deiner sportlichen Karriere stehst: der Reformer deckt alles ab, ist sehr vielseitig einsetzbar und macht einfach Spass!